Lektüre für Treppenläufer

Raymond Battegay/Nossrat Peseschkian

Die Treppe zum Glück:
50 Antworten auf die großen Fragen des Lebens

Wie finde ich das richtige Verhältnis zwischen Arbeit und Familie? Wie gehe ich mit dem Verlust eines geliebten Menschen um? Warum bin ich eifersüchtig? Wie finde ich Kraft, wenn ich meinen Job verliere?

Die Autoren, zwei bekannte Psychotherapeuten mit großer praktischer Erfahrung, geben Antworten auf die großen Fragen des Lebens – nicht abstrakt, sondern immer bezogen auf unsere Lebenswirklichkeit.

Fischer Verlag 2006. 252 Seiten. 8,95 Euro. ISBN: 3596171121.

Marie Hermanson

Der Mann unter der Treppe

Fredrik kann sich glücklich schätzen: Er hat einen guten Job, eine wunderbare Familie und ein Haus in paradiesischer Lage. Doch dann bekommt die Idylle Risse. Seine Schlafstörungen wären nicht weiter erwähnenswert, wäre da nicht dieser kleine Mann, dem Fredrik zu nächtlicher Stunde immer wieder im Haus begegnet. Ein Troll? Ein Tier? Ein Hausgeist? Gibt es ihn überhaupt, diesen komischen Kerl, der sich "Kwådd" nennt und behauptet, unter der Treppe zu wohnen, oder ist alles nur Einbildung?

Fredrik versucht mit allen Mitteln, "Kwådd" loszuwerden. Doch nach und nach gerät sein Leben aus den Fugen. Marie Hermanson, die schwedische Bestsellerautorin, verwandelt in ihrem packenden, abgründigen Psychothriller den Traum von der heilen Familie in einen mörderischen Alptraum.

Suhrkamp Verlag 2007. 269 Seiten. 8,90 Euro. ISBN: 3518458752.

Mark Mills

Die siebte Stufe

Seit vier Jahrhunderten blickt die Statue der Frühlingsgöttin Flora über den prachtvollen Garten der Familie Docci. Niemand ahnt, dass diese Figur der Schlüssel zu einem infernalischen Verbrechen ist. Bis ein Fremder das vermeintliche Paradies betritt.

1958 reist der junge Kunsthistoriker Adam Strickland von London in die Toskana, um den außergewöhnlich gestalteten Renaissancegarten der Fürstenfamilie Docci zu untersuchen. Im 16. Jahrhundert hatte Fürst Frederico die Anlage mit Kapellen, Brunnen, Statuen und Grotten erbauen lassen, um seiner jung verstorbenen Ehefrau ein Denkmal zu setzen. Vom ersten Augenblick an ist Adam wie gefangen von der melancholischen Schönheit des Gartens und dem geschichtsträchtigen Leben der Doccis. Doch mit jedem Tag, den er auf dem Anwesen verbringt, wird Adam klarer, dass sich die Fürstenfamilie nicht nur über ihre jüngste Vergangenheit ausschweigt – die Zeit während der deutschen Besetzung, als ein Docci unter zweifelhaften Umständen erschossen wurde. Auch der jahrhundertealte Garten könnte ein sehr viel finsterer Ort sein als gedacht. Fast scheint es, als hätten die berühmtesten Söhne der Toskana, Dante und Machiavelli, an der Chronik der Doccis mitgewirkt. Denn die ist durchzogen von Rachsucht und Machtgier. Und sie verheimlicht, wie Adam bald feststellen muss, zwei kaltblütige Morde. Ein meisterhaft erzählter Roman, ungewöhnlich, hypnotisierend, spannend bis zum Schluss und mit viel toskanischer Atmosphäre.

Karl Blessing Verlag 2009. 384 Seiten. 19,95 Euro. ISBN: 3896672452.

Kurt Tepperwein

So geben Sie Ihr Bestes:
Ein ganzheitliches Mentaltraining in 7 Stufen

Die meisten Menschen sind heutzutage sportlich aktiv. Doch das im Leistungssport seit Langem etablierte Mentaltraining bleibt in anderen Bereichen oft unberücksichtigt. Der Autor zeigt, wie Sie diese Ressource optimal nutzen und durch die Verbindung von Körper, Seele und Geist Ihre Leistungen in Beruf, Alltag und Freizeit erheblich steigern können. Der Leitfaden erläutert sieben praktische Stufen für ein erfolgreiches und glückliches Leben: 1. das Selbstwertgefühl trainieren, 2. die Willenskraft schulen, 3. die Fähigkeit zur Entspannung ausbauen, 4. Hindernisse beseitigen, 5. den Energiehaushalt optimieren, 6. Fähigkeit zur Visualisierung stärken, 7. loslassen lernen. Mit vielen Trainingshilfen und Checklisten ein brauchbarer und motivierender Ratgeber – auch für Nichtsportler.

mvg Verlag 2006. 239 Seiten. 8,90 Euro. ISBN: 3636071785.

Peta Bee

Treppen machen schlank:
Täglich fit, ganz nebenbei!

Sie finden Fitness-Studios einschüchternd? Sie haben keine Zeit für Trainingsstunden? Sportkurse sind Ihnen zu teuer? Peta Bee zeigt Ihnen, wie Sie sich ohne Personal Trainer, Laufband und teure Sportkleidung fit halten und durch gezielte Bewegungen ein wirksames Kraft- und Ausdauertraining in die alltägliche Arbeit integrieren können. Mit Übungen am Schreibtisch oder beim Hausputz, mit Kinderwagenjogging oder Hotelzimmertraining kann jeder ganz nebenbei etwas für seine Fitness tun ohne Terminstress und zusätzliche Kosten. Ein Buch, das Lust macht auf Bewegung!

vgs Verlag 2009. 160 Seiten. 14,95 Euro. ISBN: 3802517989.